Cómo saber si un psicólogo es eficaz

La verdad es que la mayor parte de los psicólogos están muy bien formados y tienen muy buena experiencia, aunque existen algunos a los que no confiaría a mis hijos. 

No confíe en un psicólogo si: 
- Le habla de que usted tiene “problemas” difíciles de resolver y que les llevará muchos meses o años de trabajo resolverlos (en realidad le está diciendo que él es un perfecto inepto) 
- Le dice que una psicoterapia bien hecha hace sufrir al paciente (el que sufrirá será su bolsillo) 
- Acaba cada sesión más hundido de como la ha empezado. 
- Le pregunta continuos “por qués” (cuando, al cabo de los años de terapia, lleguen al por qué del primer biberón quizás sea necesario volver a empezar) 
- Hace continuas interpretaciones. 
- Cuando la terapia no avanza le dice que usted se “resiste” (no será su resistencia la causante de eso, sino la ineficacia de su terapeuta) 
- No nota avances rápidos y significativos. Una buena psicoterapia puede llevar su tiempo, pero los avances tienen que ser evidentes desde un primer momento. Aqui no sirve “hoy hemos tenido mala suerte, vuelva usted la semana que viene y veremos qué podemos hacer” 

Su psicólogo es un buen profesional si: 

- Le habla siempre desde un punto de vista positivo y nunca se centra en lo que va mal. 
- Le hacer ver los recursos que usted ya posee y le ayuda a ponerlos en marcha. 
- Sale de cada sesión contento y con el ánimo equilibrado. 
- Le informa claramente del proceso de la terapia y de las posibles consecuencias de las técnicas utilizadas. 
- Le hace sentir que es usted el responsable de sus avances 
- Cuando la terapia no avanza se pregunta en voz alta “qué estamos haciendo de forma errónea y qué tenemos que cambiar para que vaya mejor” 
- Se pregunta cómos y qués, no por qués.